Hé, waar zijn alle machines

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced...

to plyo box or not

Toen je voor het eerst begon met crossfit, was waarschijnlijk één van de eerste dingen die opviel in de box, de stapels met plyo boxen. De stapels houten dozen springen meteen in het oog en maken je nieuwsgierig waarvoor deze gebruikt worden. Toen je vervolgens bij je...

Hate wall balls

Wall ball populair door crossfit Na de burpee is de wall ball door vele misschien wel de meest gehate oefening. Alleen al het aanhoren dat er 150 wall balls op het programma staan, is voor sommige al genoeg om naar huis terug te keren. Waarom is het dan toch zo’n...

Wat is Crossfit ?

Crossfit is niet nieuw crossfit is feitelijk niets nieuws aan systemen die al decennia bestaan. Veel onderdelen komen uit o.a. powerliften, strongman, bodybuilding, HIIT, calisthenics en turnen en lijken totaal willekeurig in trainingen (workout of the day, WOD’s) aan...