M
"

Event Info

Event Info

Waar

Breda CrossBox

Location

Spinveld 66B17, Breda Volg AOC Snijders

CrossFit Games Open

De Crossfit Opens start

Find out more »

Nog even

Wij hopen op 12 Maart te kunnen openen, stay safe

Find out more »

Kevin HERO WOD

Kevin Heiner HERO WOD altijd In onze gedachten -|---

Find out more »
Breda CrossBox, Spinveld 66 B17
Breda, NB 4815HT Netherlands
+ Google Map

Our Blog

News

de 9 functionele basisoefeningen

CrossWOD onderscheidt 9 functionele basisoefeningen. Deze oefeningen komen ook veel terug in de meer geavanceerde oefeningen. Met ‘functioneel’ wordt bedoeld dat de CrossWOD oefeningen ervoor zorgen dat oefeningen in het dagelijks leven makkelijker worden. Zie hieronder de 9 basisoefeningen in onze breda gym en bekijk de video’s met instructies.

Air Squat
Front Squat
Overhead Squat
Shoulder Press
Push Press
Push Jerk
Deadlift
Sumo Deadlift High Pull
Medicine-Ball Clean

 

 

 

Nog even

March 12
682201
DD days
HH hours
MM min
SS sec