Gym

Bigger.Faster.Stronger

 

 

Breda crossbox

 

Join The Movement

 

soon

 

Join our box join our family

Bij ons draait het om mensen, niet een merk of een gemeenschap waar je bij moet horen.
Mocht je toch op zoek zijn naar een CrossFit® affiliate in Breda dan kan je bij onze collegas Breda Crossfit of Climbers Cabin een abonnement nemen.

meld je alvast aan !!

Als je je aanmeld voor dat Breda CrossBox open gaat,  hoef je geen inschrijfgeld te betalen…DURF JE ??

wat kan je bij ons doen

CrossWOD

CrossWOD Masters

CrossWOD KIDS Club

WeightLifting

Yoga

As Low As

€36/pm

uit ervaring hebben wij gemerkt dat heel veel mensen willen sporten in groepsverband, maar het niet kunnen betalen.Daarom houden wij onze abonnementen zo voordelig mogelijk.

25.00

Initiation Fee

Join Our Gym.
Our Family.

Wil je graag fitter en sterker worden, lekker in je vel zitten, wat kilo’s kwijt, je grenzen eens goed verleggen, lekker bewegen of heb je een ander doel? Kies dan voor Breda CrossBox ! Een laagdrempelige plek waar je met elk niveau kunt starten aan deze leuke, versterkende en soms ook verslavende manier van sporten! Bekijk de verschillende mogelijkheden op de site, kom een keer kijken of plan meteen een proefles voor een CrossWod of Gewichtheffen.

Breda CrossBox is bedoeld voor jong en oud. Iedereen is welkom. Wat ons bijzonder maakt is dat wij, voor zowel de wat jongere atleet en de wat oudere atleet, de nodige extra kennis, affiniteit en expertise in huis hebben om één ieder een begeleiding op maat te kunnen bieden.

crosswod weightlifting

In onze CrossBox werk je gevarieerde functionele oefeningen op hoge intensiteit af.
De oefeningen komen uit drie categorieën, nl M = metabole conditie, G = gymnastics en W= weightlifting. In elke training worden oefeningen uit 2 of 3 categorieën gebundeld tot een WOD (Workout Of the Day). Je traint in een groep van max 10 sporters onder begeleiding van een trainer.

Een CrossBox training werk je gevarieerde functionele oefeningen op hoge intensiteit af.
Gevarieerd, zodat je lichaam niet gewend raakt aan standaard oefenvormen, maar je juist voorbereidt op alle mogelijke fysieke taken en uitdagingen.
Functionele oefeningen, je traint bewegingen die voorkomen in je dagelijks leven en de kwaliteit daarvan hangt samen met de kwaliteit van leven.
Op hoge intensiteit, omdat onderzoek heeft uitgewezen dat intervaltrainingen het grootste effect hebben op de ontwikkeling van algemeen uithoudingsvermogen en om veel power te leveren.

Personal Training

 Wil je een fitter, sterker en strakker lichaam, meer energie gedurende de dag, sport specifieke prestatie verbeteren of core spieren versterken?
Wil je succesvol 0,5 tot 1 kilo per week afvallen, fitter worden, een gezond leven leiden en wil je dat deze resultaten blijvend zijn?
Onze personaal trainers kunnen je helpen.

CrossWOD

Een WOD is een term waarmee een training wordt bedoeld. Het is een afkorting en staat voor Workout of the Day. Vooral bij Crossfit wordt deze term veel gebruikt. Een WOD training bevat vaak slechts enkele oefeningen. Hierdoor lijkt het misschien niet zo zwaar maar vergis je niet: na het afwerken van een WOD ben je meestal flink uitgeput! Verder hebben veel workouts ook een buy-in of buy-out. Bij een buy-in doe je eerst de gegeven opdracht voordat je aan de WOD zelf kan beginnen. De buy-in is vaak een stuk rennen of roeien. Wanneer een workout een buy-out heeft, moet je eerst deze opdracht doen voordat je de WOD hebt afgerond. Net als bij de buy-in gaat het vaak om een stuk rennen of roeien.

BootCamp

Zo kun je bij Breda Crossbox ook terecht voor een bootcamp in Breda, waarin je met een gezellige, kleine groep gaat sporten en elkaar daarbij motiveert om zo op een leuke manier je doel te bereiken.
Doe je mee?

Meet our coaches

Miranda van de Wouw

Miranda van de Wouw

HeadCoach Breda CrossBox

Miranda was 17 jaar toen ze begon met fitness om fitter en sterker te worden. Dit werd al snel een passie en ze was dagelijks te vinden in de sportschool. Ze heeft nu 20+ jaar ervaring van voeding en training op topniveau en weet wat het is om je doelen te behalen, wat je daarvoor moet doen én wat je daarvoor moet laten.

Qualifications:
Fitness instructeur A, CrossFit Level 1

Bikini Challenge, Group Exercise, Motivate, Stretching & Flexibility, Toning & Shaping, Yoga

Bodybuilding, CrossFit, Paalfitness, (kick)Boksen, Krav Maga

Sporten, Pretpark, Festivals, Hond naar de bossen.

Ricardo Marchante

Ricardo Marchante

Youth Coach Brandx Method

Wegens een ziektebeeld ben ik 7 jaar geleden begonnen bij Breda Strenght & Conditioning beter bekend als bredasc om eens te kijken of ik na 1 maand mijn eigen beter zou voelen, 2 x per week ging ik door een hel maar na 3 maanden begon ik mij zeker beter te voelen. Ik dacht ik geef het nog 1/2 jaartje en toen begon ik echte stappen te maken. 10 kg lichter en strongasfuck ik heb dit 2 jaar vol gehouden en toen overgestapt op CrossFit.
Sindsdien voel ik mij super fit en sterk en mijn bloedwaardes zijn perfect. Ondanks de leeftijd ben ik van overtuigt dat ik zal moeten blijven bewegen.

Qualifications:
BrandX Method Youth Coach, CrossFit Level Ervaring

Geweldig om kinderen aan het bewegen te krijgen.

Voetbal, Squash, Golf,  CrossFit

Sporten.

Toni Huliselan

Toni Huliselan

Coach PowerLifting & WeightLifting

Op mijn 14e begon ik met fitness met als doel om af te vallen. Tijdens mijn reis om af te vallen kwam ik tot de ontdekking dat fitness voor mij een groter doel had dan dat ik eerst voor ogen had. Het was voor mij een uitlaatklep maar ook een onderdeel van mijn leven waar ik heel veel plezier en energie uit haalde. Het gaf mij altijd een uitweg ook al was mijn privé situatie niet altijd ideaal.
Op mijn 15e ben ik begonnen met powerlifting. Op dat moment was de gym mijn tweede thuis. Hier heb ik mijn ware passie ontdekt: Olympisch gewichtheffen. Dit was vrijwel de grootste uitdaging ooit voor mij. Ik heb vanaf 17e elke dag gewerkt aan mijn techniek en beheersing van de oefeningen. Ik ben inmiddels 24 jaar jong en de oefeningen heb ik onder controle en voelen als een second nature.
Wat nog mooier is dan mijn passie beheersen, is deze kunnen delen met anderen.
Daarom heb ik één op één trainingen gegeven maar ook in groepsverband. Het is belangrijk dat de juiste technieken worden toegepast en door de ervaringen heen heb ik geleerd hoe ik deze over kan brengen.

Heeft dit jouw nieuwsgierig gemaakt? Wacht dan niet langer en kom gerust binnenkort een keer een les mee doen en misschien ontdek jij ook wel jouw passie!’

Qualifications:

 




Wil jij ons team komen versterken?

schiet ons een mailt'je

Work

Bigger.Faster.Stronger

wij helpen

Gym H0urs

Monday-Friday: 5am – 11pm

Saturday: 5am – 10pm

Sunday: 5am – 9pm

meld je voor een proefles