CrossFit
CROSSTRAINING | WEIGHTLIFTING | H Y R O X BREDA
Breda crossbox
De Sportschool van Breda voor gezelligheid, Fun en resultaat.
Join our box join our family
Bij Breda CrossBox hebben wij de perfecte combinatie tussen gezelligheid, fun en resultaat. Het mooie aan CrossBox fitness is dat het behalve leuk ook doeltreffend is. Wanneer je een crosswod in breda volgt is eigenlijk elk sportief doel haalbaar. Wil je afvallen? Dat kan. Bezig met het kweken van spiermassa? Je bent welkom. Wil je blessures voorkomen? Ook dan zit je goed. Onze CrossBox Breda biedt bijvoorbeeld tegen scherpe prijzen enkele en groepsabonnementen aan. Starten kan altijd, ongeacht je niveau.
wat kan je bij ons doen
CrossBox WOD
CrossBox WOD Masters
CrossBox KIDS Club
WeightLifting
BootCamp
H Y R O X Trainingen
As Low As
€41/pm
Groepslessen is een goede manier om je zelf te motiveren om te komen sporten, onze prijzen zijn transparant en betaalbaar.
25.00
Initiation Fee
Join Our Gym.
Our Family.
Wil je graag fitter en sterker worden, lekker in je vel zitten, wat kilo’s kwijt, je grenzen eens goed verleggen, lekker bewegen of heb je een ander doel? Kies dan voor Breda CrossBox ! Een laagdrempelige plek waar je met elk niveau kunt starten aan deze leuke, versterkende en soms ook verslavende manier van sporten! Bekijk de verschillende mogelijkheden op de site, kom een keer kijken of plan meteen een proefles voor een CrossWod of Gewichtheffen.
Breda CrossBox is bedoeld voor jong en oud. Iedereen is welkom. Wat ons bijzonder maakt is dat wij, voor zowel de wat jongere atleet en de wat oudere atleet, de nodige extra kennis, affiniteit en expertise in huis hebben om één ieder een begeleiding op maat te kunnen bieden.
crossbox breda
de box zonder poespas
CrossTraininigen WeightLifting HYROX Trainingen
In onze CrossBox werk je gevarieerde functionele oefeningen op hoge intensiteit af.
De oefeningen komen uit drie categorieën, nl M = metabole conditie, G = gymnastics en W= weightlifting. In elke training worden oefeningen uit 2 of 3 categorieën gebundeld tot een WOD (Workout Of the Day). Je traint in een groep van max 12 sporters onder begeleiding van een trainer.
Een CrossBox training werk je gevarieerde functionele oefeningen op hoge intensiteit af.
Gevarieerd, zodat je lichaam niet gewend raakt aan standaard oefenvormen, maar je juist voorbereidt op alle mogelijke fysieke taken en uitdagingen.
Functionele oefeningen, je traint bewegingen die voorkomen in je dagelijks leven en de kwaliteit daarvan hangt samen met de kwaliteit van leven.
Op hoge intensiteit, omdat onderzoek heeft uitgewezen dat intervaltrainingen het grootste effect hebben op de ontwikkeling van algemeen uithoudingsvermogen en om veel power te leveren.
Personal Training
Wil je een fitter, sterker en strakker lichaam, meer energie gedurende de dag, sport specifieke prestatie verbeteren of core spieren versterken?
Wil je succesvol 0,5 tot 1 kilo per week afvallen, fitter worden, een gezond leven leiden en wil je dat deze resultaten blijvend zijn?
Onze personaal trainers kunnen je helpen.
CrossWOD
Een WOD is een term waarmee een training wordt bedoeld. Het is een afkorting en staat voor Workout of the Day. Een WOD training bevat vaak slechts enkele oefeningen. Hierdoor lijkt het misschien niet zo zwaar maar vergis je niet: na het afwerken van een WOD ben je meestal flink uitgeput! Verder hebben veel workouts ook een buy-in of buy-out. Bij een buy-in doe je eerst de gegeven opdracht voordat je aan de WOD zelf kan beginnen. De buy-in is vaak een stuk rennen of roeien. Wanneer een workout een buy-out heeft, moet je eerst deze opdracht doen voordat je de WOD hebt afgerond. Net als bij de buy-in gaat het vaak om een stuk rennen of roeien.
BootCamp
Zo kun je bij Breda Crossbox ook terecht voor een bootcamp in Breda, waarin je met een gezellige, kleine groep gaat sporten en elkaar daarbij motiveert om zo op een leuke manier je doel te bereiken.
Doe je mee?
HYROX Trainingen
Hyrox is een wereldwijde fitnessrace voor iedereen. Deelnemers van over de hele wereld strijden in exact hetzelfde format. De race begint met een run van 1km, gevolgd door 1 functionele beweging, die 8 keer wordt herhaald, die plaatsvindt in grote overdekte locaties, waardoor een unieke stadionachtige sfeer ontstaat voor alle deelnemers.
For Ever Young CrossBOX
Voor wie?
Iedereen die fitter wil worden en overdag een uurtje de tijd heeft.
De trainingen zijn eenvoudig aan te passen aan ieder niveau en leeftijd. U heeft daarom weinig bewegingservaring nodig.
Begeleiding door een ervaren coach tijdens het volledige uur
Training altijd af te stemmen op uw eigen niveau
Kleine groep met gelijkgestemden (max 6)
Meer kracht, conditie, balans en lenigheid
Bot-en spierversterkende oefeningen
Meet our coaches
Ricardo Marchante
Eigenaar
Wegens een ziektebeeld ben ik 8 jaar geleden begonnen bij Breda Strength & Conditioning beter bekend als bredasc om eens te kijken of ik na 1 maand mijn eigen beter zou voelen, 2 x per week ging ik door een hel maar na 3 maanden begon ik mij zeker beter te voelen. Ik dacht ik geef het nog 1/2 jaartje en toen begon ik echte stappen te maken, 10 kg lichter en strongasfuck.
Ik heb dit 2 jaar vol gehouden en toen overgestapt op CrossFit® bij Impact Sports Academy.
Als ex- mede eigenaar en mede oprichter van Breda CrossFit BV, ben ik zelf gestart met mijn eigen CrossBox, een box voor iedereen en van iedereen, de box van Breda zonder poespas.
Sinds die tijd voel ik mij super fit en sterk en mijn bloedwaardes zijn perfect. Ondanks de leeftijd ben ik van overtuigt dat ik zal moeten blijven bewegen.
Kimberly Marchante
CrossTrainer & WeightLifting Coach
Ik ben Kimberly, moeder van 2 kinderen en je kan mij regelmatig bij Breda CrossBox vinden, als sporter maar ook als coach.
Dat laatste vind ik fantastisch om te doen, mensen helpen om te bewegen is vandaag de dag nog belangrijker geworden.
Nikki van der Corput
HYROX Coach
Ik ben Nikki, je kan mij regelmatig bij Breda CrossBox vinden, als sporter maar ook als coach.
Sins kort verzorg ik de op dinsdag avond de lessen van HYROX.
Qualifications:
Bigger.Faster.Stronger
wij helpen
Gym H0urs Openingstijden
Maandag/Zondag 08:00 11:00
Maandag/Vrijdag 18:00 20:30