Gym

Bigger.Faster.Stronger

 

 

Breda crossbox

 

Join The Movement

 

 

Join our box join our family

 

Bij Breda CrossBox hebben wij de perfecte combinatie tussen gezelligheid, fun en resultaat. Het mooie aan crossfit is dat het behalve leuk ook doeltreffend is. Wanneer je crossfit in breda volgt is eigenlijk elk sportief doel haalbaar. Wil je afvallen? Dat kan. Bezig met het kweken van spiermassa? Je bent welkom. Wil je blessures voorkomen? Ook dan zit je goed. Onze CrossBox Breda biedt bijvoorbeeld tegen scherpe prijzen enkele en groepsabonnementen aan. Starten kan altijd, ongeacht je niveau.

 

wat kan je bij ons doen

CrossWOD

CrossWOD Masters

CrossWOD KIDS Club

WeightLifting

BootCamp

Open Gym Uur

As Low As

€36/pm

uit ervaring hebben wij gemerkt dat heel veel mensen naar een sportschool willen en lessen willen volgen in groepsverband, maar het niet kunnen betalen.Daarom houden wij onze abonnementen zo voordelig mogelijk.

25.00

Initiation Fee For LIFE

Join Our Gym.
Our Family.

Wil je graag fitter en sterker worden, lekker in je vel zitten, wat kilo’s kwijt, je grenzen eens goed verleggen, lekker bewegen of heb je een ander doel? Kies dan voor Breda CrossBox ! Een laagdrempelige plek waar je met elk niveau kunt starten aan deze leuke, versterkende en soms ook verslavende manier van sporten! Bekijk de verschillende mogelijkheden op de site, kom een keer kijken of plan meteen een proefles voor een CrossWod of Gewichtheffen.

Breda CrossBox is bedoeld voor jong en oud. Iedereen is welkom. Wat ons bijzonder maakt is dat wij, voor zowel de wat jongere atleet en de wat oudere atleet, de nodige extra kennis, affiniteit en expertise in huis hebben om één ieder een begeleiding op maat te kunnen bieden.

crossbox breda

de box zonder fratsen

Crossbox &
WeightLifting

In onze CrossBox werk je gevarieerde functionele oefeningen op hoge intensiteit af.
De oefeningen komen uit drie categorieën, nl M = metabole conditie, G = gymnastics en W= weightlifting. In elke training worden oefeningen uit 2 of 3 categorieën gebundeld tot een WOD (Workout Of the Day). Je traint in een groep van max 10 sporters onder begeleiding van een trainer.
Een CrossBox training werk je gevarieerde functionele oefeningen op hoge intensiteit af.
Gevarieerd, zodat je lichaam niet gewend raakt aan standaard oefenvormen, maar je juist voorbereidt op alle mogelijke fysieke taken en uitdagingen.
Functionele oefeningen, je traint bewegingen die voorkomen in je dagelijks leven en de kwaliteit daarvan hangt samen met de kwaliteit van leven.
Op hoge intensiteit, omdat onderzoek heeft uitgewezen dat intervaltrainingen het grootste effect hebben op de ontwikkeling van algemeen uithoudingsvermogen en om veel power te leveren.

 

Personal Training

 Wil je een fitter, sterker en strakker lichaam, meer energie gedurende de dag, sport specifieke prestatie verbeteren of core spieren versterken?
Wil je succesvol 0,5 tot 1 kilo per week afvallen, fitter worden, een gezond leven leiden en wil je dat deze resultaten blijvend zijn?
Onze personaal trainers kunnen je helpen.

CrossWOD

Een WOD is een term waarmee een training wordt bedoeld. Het is een afkorting en staat voor Workout of the Day. Vooral bij Crossfit wordt deze term veel gebruikt. Een WOD training bevat vaak slechts enkele oefeningen. Hierdoor lijkt het misschien niet zo zwaar maar vergis je niet: na het afwerken van een WOD ben je meestal flink uitgeput! Verder hebben veel workouts ook een buy-in of buy-out. Bij een buy-in doe je eerst de gegeven opdracht voordat je aan de WOD zelf kan beginnen. De buy-in is vaak een stuk rennen of roeien. Wanneer een workout een buy-out heeft, moet je eerst deze opdracht doen voordat je de WOD hebt afgerond. Net als bij de buy-in gaat het vaak om een stuk rennen of roeien.

BootCamp

Zo kun je bij Breda Crossbox ook terecht voor een bootcamp in Breda, waarin je met een gezellige, kleine groep gaat sporten en elkaar daarbij motiveert om zo op een leuke manier je doel te bereiken.
Doe je mee?

Open Gym uur

Open gym trainingen zijn momenten tijdens de reguliere les uren. Daarin kan je in je eigen tijd werken aan bepaalde technieken voor jezelf, een workout inhalen die je de week gemist hebt of wat je zelf altijd al een keer hebt willen doen.
Kijk in het rooster voor de open gym uren.

For Ever Young CrossFit

Voor wie?

Iedereen die fitter wil worden en overdag een uurtje de tijd heeft.
De trainingen zijn eenvoudig aan te passen aan ieder niveau en leeftijd. U heeft daarom weinig bewegingservaring nodig.
Begeleiding door een ervaren coach tijdens het volledige uur
Training altijd af te stemmen op uw eigen niveau
Kleine groep met gelijkgestemden (max 6)
Meer kracht, conditie, balans en lenigheid
Bot-en spierversterkende oefeningen ​

Meet our coaches

Ricardo Marchante

Ricardo Marchante

Youth Coach Brandx Method

Wegens een ziektebeeld ben ik 7 jaar geleden begonnen bij Breda Strength & Conditioning beter bekend als bredasc om eens te kijken of ik na 1 maand mijn eigen beter zou voelen, 2 x per week ging ik door een hel maar na 3 maanden begon ik mij zeker beter te voelen. Ik dacht ik geef het nog 1/2 jaartje en toen begon ik echte stappen te maken. 10 kg lichter en strongasfuck ik heb dit 2 jaar vol gehouden en toen overgestapt op CrossFit.
Sindsdien voel ik mij super fit en sterk en mijn bloedwaardes zijn perfect. Ondanks de leeftijd ben ik van overtuigt dat ik zal moeten blijven bewegen.

Qualifications:
BrandX Method Youth Coach,
CrossFit Level 1 pending , CrossFit Judges & CrossFit MASTERS

Geweldig om kinderen aan het bewegen te krijgen.

Voetbal, Squash, Golf,  CrossFit

Sporten.

Work

Bigger.Faster.Stronger

wij helpen

Gym H0urs Openingstijden

Mandaag/Zondag 08:00 11:00
Mandaag/Vrijdag 18:30 20:30

meld je voor een proefles