de Thuisbasis voor HYROX
Gelegen in het hart van Breda vindt u een bijzondere sportschool genaamd Breda Crossbox. Deze unieke sportschool, geleid door Ricardo Marchante, is gespecialiseerd in CrossTrainingen, Hyrox en gewichtheffen. Maar wat Breda Crossbox echt onderscheidt, is[...]
Trainen Ohana style
Een vliegende start Op 9 Februari 2019 opende Breda CrossFit voor het eerst de deuren van hun 200m2 grote box. Nu 1 jaar later is deze community van inmiddels meer dan 100 leden verhuisd naar[...]
Sport als start van fysieke en mentale gezondheid.
SportBit Manager werkt samen met veel verschillende partners. Van CrossFit boxen tot vechtsportorganisaties. Van yoga scholen tot bootcampclubs. En eigenlijk alle type sportverenigingen die zich daar tussenin bevinden. Zo ook met Breda Crossbox. Eigenaar Ricardo[...]
Breda Crossbox: “Fitnessrace HYROX helpt mensen beter te presteren in het leven”
BREDA – Sport jij om een betere versie van jezelf te maken? Verleg jij samen met anderen graag jouw grenzen? Ga dan de strijd aan in de wereldwijde fitnessrace HYROX. Bij Breda Crossbox draait het[...]
Een sportschool beginnen in Coronatijd
BREDA - Een sportschool beginnen midden in coronatijd: je moet het maar durven. Ricardo Marchante (58) deed het. Hij startte Breda CrossBox, een laagdrempelige plek waar je aan CrossFit en gewichtheffen kan doen – en[...]
Hier zijn enkele voedingsadviezen die je kunnen helpen om consistent te trainen:
Hier zijn enkele voedingsadviezen die je kunnen helpen om consistent te trainen: Gebalanceerd Dieet: Zorg ervoor dat je een goed uitgebalanceerd dieet volgt. Dit betekent dat je voeding moet bestaan uit een mix van koolhydraten,[...]
Hier zijn een aantal eenvoudige principes voor je volgende training:
Natuurlijk! Hier zijn een aantal eenvoudige principes voor je volgende training, vertaald in het Nederlands: Regelmatigheid is de sleutel: Train minstens drie keer per week om je lichaam de kans te geven zich aan te[...]
Om nummer één te zijn, train alsof je nummer twee bent
Dit betekent dat je altijd moet streven naar verbetering en nooit tevreden moet zijn met waar je nu bent. Hier zijn enkele dingen die daarvoor nodig kunnen zijn: Toewijding en hard werken: Je moet bereid[...]
Hier zijn de top 5 fouten die elke sportschoollid maakt.
Hier zijn de top 5 fouten die elke sportschoollid maakt: Niet goed opwarmen: Opwarmen is cruciaal om blessures te voorkomen en je spieren klaar te maken voor de training. Het overslaan van deze stap kan[...]
Achieve Your Fitness Goals
Flexible membership packages to suit all levels of athlete and achive your fitness goals in Breda